הפוך את הנסתר לגלוי ואת הגלוי לחוויה
הנסתר הינו מגוון של תגובות גופניות בלתי רצוניות נסתרות מעין המאפיינות מצב לחץ.
מערכת הביופידבק משקפת חזרה למטופל בזמן אמת את תגובות הגוף (שינוי בדופק לב למשל) בתגובה למצבי לחץ וכך הנסתר הופך גלוי.
גילוי זה של קשר בין גוף לנפש מאפשר שליטה בתגובות ומביא לרגיעה, מיקוד ואיזון במצבי לחץ עכשווי או מתמשך.
החוויה של וויסות עצמי, איזון ורגיעה והאימון החוזר ונשנה על פיתוח מיומנויות של שליטה עצמית במצבי לחץ ובכלל הינה חוויה מעצימה ומחסנת של רפוי ומימוש עצמי.
שיטת ניהול הלחצים באמצעות ביופידבק SMWB משלבת מיינדפולנס Mindfulness ו CBT ומתמחה באימון וטיפול במגוון רחב של תסמונות המתעוררות ומתחזקות בתנאים של לחץ גופני נפשי Stress Related Disorders.
SMWB הינה שיטת טיפול ואימון לפיתוח מיומנויות וויסות עצמי, הרפיה וקשב שעוזרת למעשה לדעת מה עובד ומה לא, מה מצליח להשפיע ועל מה להתמקד בטיפול.
המפגש נערך בקליניקה שקטה, בישיבה על כורסה נוחה ובשילוב חיישנים המקשרים בין המטופל לבין מערכת מחשב. מטפל יפקח על קצב הלב, הזיעה, מתח השרירים, גלי המוח וסימני לחץ פיזיולוגיים אחרים, ויעקוב אחריהם יחד איתך. לאחר מכן המטפל יעזור להוביל אותך בתרגילי הרפיה, נשימה או מיקוד, תוך שימוש בקריאות מחשב כדי לסייע לגלות מה הכי מתאים לך להפחתת לחץ.
שלוש גישות טיפול במרפאה אחת
ביופידבק
"שליטה זו היכולת לבחור מתי להחזיק ומתי לשחרר: באילו נקודות להתעקש להמשיך את החיים כפי שהיו לפני המחלה, ועל מה לא כדאי להתעקש. פעמים רבות הוויתור הוא הגורם לחוויה של שליטה. בשימוש בטכניקה של ביופידבק Biofeedback מטופל יכול לרכוש את ההבנה כי שליטה משמעה שחרור".
פרופ׳ דני חמיאל
מיינדפולנס Mindfulness
קשיבות בחיי היומיום
"כשאתם מרגישים שחייכם עמוסים מדי, התזכורת שיש לכם אפשרות להיות חופשיים עלולה להיות מערערת. כן, אתם חופשיים לבחור את הגישה שלכם עוד היום".
ג׳ק קורנפילד
cbt
"טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT הוא סוג מוכח של פסיכותרפיה שהיא לרוב קו הטיפול הראשון המומלץ לניהול דיכאון, חרדה, דאגה ובעיות נפוצות אחרות".
דר׳ סט גיליהאן
המרפאה
המפגש נערך בקליניקה שקטה, בישיבה על כורסה נוחה ובשילוב חיישנים המקשרים בין המטופל לבין מערכת מחשב.
הטיפול אינו חודרני וללא שימוש בתרופות.